v3.0 — HRV分析 & BLE心拍センサー対応
瞑想を、科学する。
心拍変動(HRV)分析で、瞑想の効果をリアルタイムに可視化。
広告なし・課金なし・完全無料。
iPhone / Apple Watch 対応
シンプル。だから続く。
瞑想に必要な全てと、余計なものは何もない。
カウントダウン瞑想
3分〜60分。時間を決めて瞑想に集中。グロー付きリングが残り時間を美しく表示します。
カウントアップ瞑想
時間を気にせず、自由に瞑想。呼吸に合わせてリングが脈動します。
記録とストリーク
草グラフで12ヶ月の瞑想履歴を可視化。連続日数が毎日のモチベーションに。
Apple Watch
Apple Watch単体で瞑想可能。iPhoneと履歴を自動同期します。
心拍変動(HRV)で
瞑想の深さを可視化
外部BLE心拍センサー(Polar H10等)を接続して、瞑想中の自律神経バランスをリアルタイムに分析。瞑想がもたらす変化を、データで実感できます。
リアルタイム波形
瞑想中の心拍をライブ波形で表示。呼吸と心拍のリズムを視覚的に確認できます。
SDNN / RMSSD
時間領域の心拍変動指標で、自律神経の全体的な活動量と副交感神経の活性度を測定。
LF/HF比
周波数領域分析による交感神経・副交感神経のバランスを評価。深いリラクゼーション状態を数値で確認。
自律神経状態
深いリラックス・リラックス・バランス・集中の4段階で瞑想中の状態をわかりやすく表示。
Polar H10をはじめ、Bluetooth Low Energy(BLE)対応の心拍センサーに幅広く対応しています。
科学が証明する、瞑想の力。
実績システムは全て査読済み学術論文に基づいています。
あなたの瞑想の積み重ねが、脳と体にどんな変化をもたらすかを論文とともに紹介。
脳の灰白質が増加
継続的な瞑想により、記憶・学習に関わる海馬の灰白質密度が増加することが確認されています。
ストレスホルモン低下
わずか3日間の瞑想で、ストレスホルモン（コルチゾール）の低下が報告されています。
脳の恒常的変化
長期の瞑想実践は、脳の構造と機能に恒常的な変化（特性変化）をもたらすことが示されています。
ヘルスケアと連携
瞑想セッションとHRVデータをAppleヘルスケアに自動保存。他のヘルスデータと合わせて、あなたの健康を包括的に管理できます。
- 瞑想セッションの自動記録
- HRVデータの共有
- 全データはデバイス内に保存
瞑想に必要なのは、静けさだけ。
複雑な設定も、SNS連携も、サブスクリプションもありません。ダークモードの静かな画面で、タイマーをスタートするだけ。瞑想のために作られた、瞑想だけのアプリです。